Enjoy 2.0

1
Atteindre vos objectifs n’a jamais été aussi facile 💪* Ce champ est obligatoire.
HOMME
FEMME
2
Quel est votre objectif ?* Ce champ est obligatoire.
Perdre du poids
Prendre du muscle
Manger sainement
3
Quel est votre objectif ?* Ce champ est obligatoire.
Perdre du poids
Prendre du muscle
Manger sainement
4
Quelle âge avez-vous ?* Ce champ est obligatoire.
5
Combien mesurez vous ? 📏* Ce champ est obligatoire.
6
Quel est votre poids actuel ? ⚖️* Ce champ est obligatoire.
7
Quel poids souhaitez vous atteindre ? 📈* Ce champ est obligatoire.
8
Quel est votre niveau d'activité ?🏃‍♂️‍➡️* Ce champ est obligatoire.
🧑‍💻 SÉDENTAIRE : peu ou pas d'exercise
🧑‍🏫 LÉGÈREMENT ACTIF : exercice léger / 1 à 2 jours par semaine
🧑‍💼ACTIF : exercice modéré / 3 à 5 jours de sport par semaine
🧑‍🎓TRÈS ACTIF : exercice intensif / 6 à 7 jours de sport par semaine
👷EXTRÊMEMENT ACTIF : exercice quotidien intense / sport et travail physique
9
Quel est votre temps de sommeil ? 💤* Ce champ est obligatoire.
Moins de 5 heures ⏱️
5-6 heures ⏱️
7-8 heures ⏱️
Plus de 8 heures ⏱️
10
Combien d'eau buvez- vous quotidiennement ?* Ce champ est obligatoire.
Moins de 0,5 L 💧: moins de 2 verres
Entre 0,5 et 1,5 L 💧 : 2 à 6 verres
Entre 1,5 et 2,5 L 💧: 7 à 10 verres
Plus de 2,5 L 💧: plus de 10 verres
Je ne sais pas, cela dépend 🤷‍♂️
11
Suivez-vous un régime particulier ?* Ce champ est obligatoire.
Végétarien 🧀
Vegan 🌱
Pescetarien 🐟
Aucun 🚫
12
Avez-vous des restrictions alimentaires ?* Ce champ est obligatoire.
NON ❌
Sans lactose 🥛
Sans gluten 🥖
Végétarien 🧀
Végétalien 🌱
Pas de poisson 🐟
Pas de fruits de mer 🦐
Autres... 🥜
13
Autres restrictions... ? 🥜
14
Combien de repas par jour aimeriez-vous prendre ?* Ce champ est obligatoire.
2 repas par jour 🍖 : petit déjeuner / diner
3 repas par jour 🥑 : petit déjeuner / déjeuner / diner
4 repas par jour 🍎 : petit déjeuner / déjeuner / diner / collation
5 repas par jour 🥦 : petit déjeuner / déjeuner / diner / 2 collations
15
Inscrivez votre Nom et Prénom ✍️* Ce champ est obligatoire.
Prénom
Nom de famille
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